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siozukeeeeee

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先日が体育の日でしたので、TVでそれにちなんで早く走る方法が紹介されておりまして、私は今日、ジョギング中に実践してみたのであります。
記憶にある範囲での実践なのですが、

1 前傾姿勢になる
2 足で地面を押すような感じで走る
3 モモをヘソの辺りまで上げる
4 腕を動かす

をやりましてですね、これが早い早い!
1と2辺りでは、それほどでもなかったのですが、1と2をやりながら3をしますと、自然とスピードのある走りになりまして、それに加えて4をやりますと、シュポーーー!!!と機関車のような走りに、自然となるのであります。
私もこれはなるほど!理にかなった走り方だと、納得したのであります。
ただですね、普段こんなスピードを出して走らないものですから、息切れがひどくてですね、何度も何度も休憩を取らざるをえなかったのであります。
でも最近は暑さがなくなってあまり汗をかかなくなっていたのが、この走りを何度かするだけでよく汗をかき、これは心肺機能強化も含め、良い練習になると思ったのであります。
これから少しずつ取り入れいこうと思います。

今日はこれから、怪盗ロワイヤルをやりながら、サッカーの韓国戦を見ようと思います。
その合間に、少しでも自分の課題への作業もやろうと思います。
思い通りにやりたいことが出来る。
私は何て幸せなんだろうと思うのでありますよ(笑)


ところで、私の注目銘柄「2402 アマナホールディングス」(http://amana.jp/ )の株価でありますが・・・

http://stocks.finance.yahoo.co.jp/stocks/detail/?code=2402

今日の株価368円ですと、配当利回りは1株12円配当ですので、3.26%であります!
さらに株主優待のこちらが付くのであります!

100株以上 保有期間に応じて、
(1)自社コンテンツを用いたオリジナルグッズ、又は
(2)「写真の町」北海道東川町の産地直送の食料品を贈呈

保有期間1年未満 2,000円相当(商品代金・送料等含む)(1)
保有期間1年以上 3,000円相当(商品代金・送料等含む)(1)または(2)のいずれかを選択
保有期間3年以上 4,000円相当(商品代金・送料等含む)(1)または(2)のいずれかを選択

http://biz.yahoo.co.jp/stockholder/search?detail=2402

送料等で引かれる部分がありますので、実質的な優待価値は少し減少いたしますが、仮に優待金額をそのまま利回り換算いたしますと、100株投資(36800円+手数料)で、優待利回り5.43%と配当利回り3.26%ですので、8.70%(年間3200円分)の利回りがあるのであります。
※手数料分は利回り計算に入れてません。

これが保有期間3年以上になりますと、4000円相当の優待ですから、何と14.13%(年間5200円分)の配当と優待が、毎年毎年もらえることになるのであります!

現物の100株長期投資なら、かなりお得かもしれませんね?(笑)

ちなみに株主優待ニュースが、更新されておりますよ(笑)
http://amanaholdings.jp/
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テーマ : サッカー日本代表 - ジャンル : スポーツ


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