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■掃除で憂うつな気分も一掃

掃除などの家事をすることで、家がきれいになるだけでなく気分も高めるとの報告が、英医学誌「British Journal of Sports Medicine」オンライン版に4月10日掲載された。身体活動レベルが高いほうが有益だが、活動の種類にかかわらず、わずか週20分の身体活動がメンタルヘルス(精神的健康)に良い影響をもたらすという。

http://health.yahoo.co.jp/news/detail/?idx0=w20804221

これは本当だと思いますよ。
気分転換するには、掃除が一番だと思います(笑)
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テーマ : 健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット


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